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평생교육 아쿠아로빅

아쿠아로빅

O 아쿠아로빅 효과


1. 관절통, 관절염 등의 질환이 있는 경우 특히 유용하다. 지상에서는 운동동작이 무릎이나 허리 등에 부담을 줄 수 잇지만
     물 속에서는 그 충격이 줄어들어 관절 손상이 거의 없다.
2. 유산소 운동 효과가 좋아 체지방 감소효과가 좋다.
3. 온 몸이 물에 자극 받아 마치 전신을 마사지하는 효과가 있어 혈액순환은 물론 군살제거에 효과적이다.
4. 수영을 못해도 할 수 있다.
5. 다칠 위험이 거의 없어 관절염, 만성질환자에게 적합하다.
6. 여럿이 함께 하는 운동이라 즐겁게 할 수 있다.


O 시간표 및 수강료

구분 강습 시간 강습 대상 이용 일 강습 반명 수강료
아쿠아로빅 11:00 ~ 11:50 성인 여성 화, 목 수중 체조 44,000원
12:00 ~ 12:50 성인 여성 월, 수, 금 수중 체조 61,000원
화, 목 수중 체조 44,000원
13:00 ~ 13:50 성인 여성 월, 수, 금 수중 체조 61,000원


강의명 강의시간 기간 정원/온라인잔여석 수강료
준비 중입니다.